אימון להרזיה דרך הראש

אם ניסיתם את כל הדיאטות להורדה במשקל ועדיין מתמודדים עם בעיית משקל – גישת "הרזיה דרך הראש" המשלבת התייחסות לגוף ולנפש יכולה להיות התשובה עבורכם

שלא כמו בדיאטה שבה מתחילים ומסיימים בזמן מסוים גישת "ההרזיה דרך הראש " הינה הקניית כלים, הרגלים ודפוסים לכל החיים.

בגישה זו:
לא סופרים קלוריות אלא לומדים להקשיב לעצמך ולגופך
לא מחכים מתי הדיאטה תסתיים אלא יוצרים שינוי פנימי שיחזיק מעמד לטווח ארוך
לא מקבלים תפריט מדיאטנית אלא מבינים עקרונות לאכילה נכונה ובריאה

בגישה זו לומדים:
לקחת אחריות אישית
לזהות מצבים בהם מתרחשת אכילת יתר
לשנות דפוסי התנהגות לכל החיים
ליצור שינוי ארוך טווח בגישה לאוכל ולמשקל
לפתח טכניקות מגוונות לשליטה עצמית באכילה
לשמר את המשקל לטווח ארוך